Wochenplan KW 3 (2024)

Passend zum nass-kalten Winterwetter gibt es diese Woche wohltuende Schmorgerichte und einen herzhaften Eintopf. Besonders das Gemüse-Curry bringt mit seinen Gewürzen wohlige Wärme von innen. Perfekt für gemütliche Abende und eine abwechslungsreiche, wärmende Ernährung in dieser Jahreszeit!

Habt ihr eure Wochenplanung schon fertig oder seid ihr noch auf der Suche nach Ideen? Hier kommt unser Plan für die Woche:

Montag:

Gulasch, Klöße und Rotkohl
Ein klassisches Schmorgericht für kalte Tage: Zartes Gulasch mit herzhaften Klößen und aromatischem Rotkohl – ein perfekter Start in die Woche!

Dienstag:

Krautfleckerl (Nudeln mit Tomatensoße und Krautsalat für die Kids)
Ein einfaches, aber leckeres Gericht aus der österreichischen Küche: Nudeln mit geschmortem Kraut und einer würzigen Tomatensoße – deftig und sättigend! Für die Kleinen gibt es dazu noch einen frischen Krautsalat.

Mittwoch:

Graupensuppe
Ein echter Klassiker unter den Wintergerichten! Die sämige Graupensuppe mit Gemüse und würzigen Aromen wärmt von innen und ist eine tolle Stärkung zur Wochenmitte.

Donnerstag:

Gemüse-Curry mit Reis und Naan-Brot aus der Pfanne
Buntes, aromatisches Gemüse-Curry mit cremiger Kokosmilch und wärmenden Gewürzen, dazu fluffiger Reis und selbstgemachtes Naan-Brot aus der Pfanne – ein echtes Soulfood!

Freitag:

Bratkartoffeln, Spiegelei und Farmersalat
Zum Wochenausklang gibt es knusprige Bratkartoffeln mit einem perfekt gebratenen Spiegelei und dazu einen frischen Farmersalat – einfach, schnell und lecker!

Habt ihr eure Wochenplanung schon fertig?

Wochenplan KW 3 (2024)
WOCHENPLAN

Wochenplan KW 3 (2023)

Wochenplan KW 3 (2024)
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Dienstag

  • Krautfleckerl (Nudeln mit Tomatensoße und Krautsalat für die Kids)

Mittwoch

Freitag

  • Bratkartoffeln, Spiegelei und Farmersalat

Spricht dich etwas von unserer Woche an? Die Rezepte werden nach und nach verlinkt und am Ende der Woche lade ich eine Übersicht aller Rezepte zum praktischen Ausdrucken hoch, somit kann alles nachgekocht werden. Viel Spaß damit.

Schaut doch auch einmal was bei uns in der Kalenderwoche 3 die letzten Jahre auf den Tisch kam.

Kurze Eckdaten für alle neuen Leser:

  • ich koche für uns (2 Erwachsene und 3 Kids) von Montag bis Freitag immer mittags frisch
  • sonntags veröffentliche ich meist unseren neuen Wochenplan und versuche bis zum nächsten Wochenende alle Rezepte zu verbloggen bzw. auf schon ältere Rezepte zu verlinken
  • die Wochenplanung hilft mir enorm den Alltag mit drei Kindern und Teilzeitjob als Lehrerin zu strukturieren, Geld zu sparen, weniger wegzuwerfen und nicht jeden Tag neu überlegen zu müssen was ich koche
  • es gibt etwa zweimal in der Woche Fleisch, manchmal auch weniger
  • die erste Woche im Monat essen wir immer komplett fleischlos
  • ich achte auf eine ausgewogene Ernährung von uns… es darf aber auch mal gesündigt werden
  • wir haben keine Allergien oder Unverträglichkeiten
  • einmal in der Woche gibt es ein Kinderwunschessen und meist auch in besonders dekorativer Form auf dem Teller
  • am Wochenende essen wir gerne auswärts oder genießen die Familienzeit ganz ohne Zuschauer an unserem Familientisch… daher plane ich hierfür nicht. Das versteht ihr sicherlich <3

Allgemeine Infos zu unseren Wochenplänen findet ihr außerdem in einem der letzten ausführlichen Wochenplänen (und in älteres Beiträgen hier und hier). Die Kosten sind dort aber nicht mehr aktuell (Beitrag ist von 2015). Wird demnächst überarbeitet.

Möchtest du mit bei uns am Tisch sitzen? Auf Instagram zeige ich ab und zu kleine Einblicke in unseren Alltag am gemeinsamen Familientisch.

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